(sacado de un blog)Lo que toda princesa debe saber:

Es importante tener en cuenta que un gramo de hidratos de carbono aporta 4 calorías, un gramo de alcohol, 7 calorías; un gramo de proteínas, 4 calorías; un gramo de grasa, 9calorías; mientras que las vitaminas y los minerales no aportan ninguna caloría.
SOLO UNO UNO UNO UNO UNO
El aceite aporta en una cucharada sopera 90 CALORIAS
Una cucharada de mantequilla o margarina = 100 calorías.
Una cucharada de mayonesa =100 calorías.

Aceite de girasol 1 c. sopera (10g) 90cal
Aceite de oliva 1 c. sopera (10g) 90cal
Una cucharada de azúcar morena, jarabe de maple o miel = 45 calorías.
Un huevo duro= 160 calorias
100 gramos de arroz cocido tienen unas 100kcal; esa cantidad seria en crudo unas 3 cucharadas

Leche con chocolate 1 vaso (150ml) 185
Leche entera 1 vaso (200ml) 124
1 bollito, telera o pan de sal contiene 160 calorias
1 bollito ducle o Pan dulce = 400 calorias
1 rebanada de pan blanco = 70 calorias
Pan blanco tostado 299

Pan con agregado de paté, Calorias 1 unidad 437
Pan con agregado de mermelada, Calorias 1 unidad 373
Pan con agregado de manjar, Calorias 1 unidad 430
Pan con agregado de queso, Calorias 1 unidad 449
Pan con agregado de queso y mantequilla 1 unidad 590
Pan con agregado de fiambres, Calorias 1 unidad 411

Pan con agregado de fiambre y mantequilla, Calorias 1 unidad 428
Un vaso de coca cola (330ml) tiene 139 calorías!
Una pierna de pollo (126 gramos) tiene 360 calorías
Papas fritas 559 por 100 por c/1
Papas hervidas 75 por c/1
Papas asadas 123 por c/1

robado de un blog..

diario de mi dia!

hoi me levante a las 645hs para ir al colegio..
para las 7 ya estaba cambiada i td ya qe me baño de noche despues de mis ejercicios..
baje a la cosina...i tome un baso de agua, cuando mire la hs ya me tenia qe ir...eran las 704 i a las i 10 pasaba el colectivo..asiqe me fui...
anoche no comi,asiqe a eso de las 9 sentia qe me desmayaba...asiqe me comi una barrita de cereal light de 55calorias!
hasta las 1030 de la mañana no senti hambre!...como buena gorda me comi una tortafrita...despues me sentia re mal x haber metido muchas calorias a mi cuerpo.!
asiqe hasta la 1330 qe sali de la esc no comi nada...asiqe aprobeche qe oi entraba a trabajar despues de la esc...asiqe me fui caminando...son muchas cuadras, algo habre restado..ESPERO...cuando llegue me ofresieron comer,dije qe no xqe habia comido en la esc(mentira i verdad)...hasta las 1540 qe llegue a casa con los chicos(soi niñera) i estaba papá, pero el no me creyo la historia qe habia comido en la esc...asiqe me hizo comer una papa hervida...comi i tome mucha agua...pasó despues necesitaba algo dulce qeria comer algo si o si...la ansiedad aveces me mata!!...comi un pedazo de torta...no lo aguantaba en el cuerpo deje a los chicos en el living i me fui al baño...bomite todo! la papa, la torta i la pastilla efervecente (remedio)qe tome!...asiqe no tengo nada en el cuerpo en este momento...son las 1718 de la tarde i muero de hambre...pero hasta la noche no voi a comer i si como o tomo algo voi a tomar un te de menta!...
beso...eso hasta oi..!

xqe es tan dificil qe lo demas entiedan lo qe pasa x tu mente?

Hace unos dias atras me puse a pensar...
xqe todo me pasa a mi?
xqe tengo qe tener una mamá qe cuando fui chica i gorda me decia qe era hermosa i qe no necesitaba dieta??
xqe siempre me hicieron creer en el cuentito de princesas qe la gente me va a qerer x como soi no x lo qe soi? si td es mentira!
claro aca en casa qien me puede entender si aca siempre todos fueron delgados...
mis padres ahora de viejos solo son RELLENITOS...
cuando era niños, adolecentes, ellos eran delgados...no entiendo como me pueden prohibir qe sea extricta cn mi dieta si ellos nunca pasaron el dolor qe paso yo al ver los 67kg qe tengo en 1.66...
ensima no puedo hacer nada...ni mia, ni ana me ayudan en este momento contra mi mamá!
me hace tragar como CERDA de dia i de noche!
despues de cada comida no me deja ir al baño ni x CASUALIDAD!
odio esa preocupacion ahora...xqe no lo hizo antes...
xqe no se preocupo cuando me vei engordar i veia qe mi cuerpo de deformaba?
mañana creo qe va a ser un dia mas trankilo...xqe hace 3 dias qe estoi sin esc. i mi mama sin trabajo x el feriado!
mañana comienza la escuela i nunca estuve tan agradecida x eso...
gracias a qe mañana comienza...tengo los pretextos perfectos!
MIREN A ESTA MUJER...ES SUPER DELGADA I MUI BELLA!
yo en 2 meses qiero ser =...
i estoi decida a luchar x eso cn td el mundo hasta contra mi...!
nadie me va prohibir nada...mi vida es mia siempre lo fue...
i apartir de ahora va a ser mas mia qe de otroo!
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2 meses-----------------11 kg menos!
1 mes--------------------6 kg menos!
19 dias------------------4 kg menos! (lo juro)
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ser

las princesitas famosas mas bellas!

las mujeres mas bellas y delgadas...!

A ver qien me dice si esta mujer no es realmente bella?
cn su cuerpo totalmente delgado...
recien me estoi iniciando, en esto de contar mis cosas!
me gustaria qe alguien me ayude, en realidad nadie me puede ayudar...yo tengo mi propia fuerza de voluntad..
lo qe necesito es hablar con alguien qe me entienda i no me diga lo qe me dice mi mamá: Te estas enfermando...no lo entendes?
empece con ana i mia hace 2 años...
en ese tiempo era una verdadera vaca!!
pesaba 78kg midiendo 1,65m....me llevaron a una nutricionista i me qito todo lo qe a mi me parecia delicioso...
estaba sufriendo...para mi era simple...o no comia o me comia todo!
al ver qe si me privaba de td...i despues me agarraban atracones no iba a bajar ni medio kg..me hice amiga de mia...
comia como un camionero...pero despues todo se iba por el inodoro...
en casi 1 año baje solo 5kg...no podia creer...iba al gim... i NADAA!!!... no entendia nada...
llego mi ansiado cumpleaños de 15 i pesaba 72kg....era lo peor verme en el espejo...i mas grande todavia fue mi desepcion cuando vi las fotos...era un vestido rojo...qe le podria haber qedado mejor a cualqiera menos a MI...odie mi cuerpo...
espere qe se trankilizaran las aguas casi 5 meses!...comia poco...para qe no me digan nada!
ai fue cuando ANA entro en mi vida...mia me habia hecho mui mal...me llevaron al medico x el tema de mi garganta...ai deje a mia atras!
pero ana ya estaba en mi...comia una semana si i otra no!
asi baje 2kg nada mas! osea pesaba 70...para mi seguia gorda...pero bueh hasta la 3ra semana de abril (de este año)deje td...me empezo a gustar un compañero...mucho me gusta...i se qe no me va a dar bola.si soi gorda...pero tmb se mui bien qe esto es mas bn x mi i no x el...
asiqe desde el lunes siguiente osea una semana despues...el 27 de abril...busqe nuevamente a Ana!...
ella me ayuda cn mi dieta!...ya no peso 70 sino 67kg...dejo los 70 atras...pero no qiero dejar solo los 70kg atras sino los 60kg los qiero dejar atras,...hasta oi...
mi unica metas es pesar 58kg con 1,66m...nada mas x ahora!
despues depende de mi estado...x el hecho de haber sido td la vida GORDA...
soi grandota...tengo demaciados pechos...las piernas flacas...i la cintura ENORMEEEEEE!
pero eso dentro de poco se va a ir...
oi empece la dieta de los 4 dias...
supuestamente me puedo sacar 4kg en 4 dias...pero nose!
voi a ver cuanto bajo o si voi a tener qe hacer el ayuno de 28 dias qe me va a costar muchisimo!
pero todo intentandolo se puede!
algo qe siempre aprendi de mi mamá es qe dice qe NO HAI GLORIA SIN SACRIFICIO...
yo lo veo desde otro punto...
para mi NO PODES SER DELGADA COMIENDO TANTO...!
hace dias qe me paseo x blogs mirando qe piensan las princs...i se qe leyendo sus historias...voi a poder ayudarme a mi misma a seguir sabiendo qe no soi la unica qe tiene el mismo pensamiento qe yo!